A ximnasia de mantemento é unha actividade física deseñada para mellorar a saúde xeral, manter a mobilidade e previr problemas musculares e articulares. Nestas clases enfocámonos en traballar todos os músculos mediante exercicios suaves que traballan a flexibilidade, o equilibrio, a forza e a resistencia, adaptados ás necesidades e capacidades de cada persoa. É ideal para persoas de todas as idades, especialmente para quen busca manterse activos sen realizar esforzos excesivos, e é unha excelente opción para mellorar a calidade de vida e previr enfermidades relacionadas co sedentarismo.