As clases de ximnasia de mantemento e de ximnasia adaptada transcorren con bo ritmo, as nosas participantes cada vez contan con mellor condición física, axuntamos algunha foto onde podedes ver que traballamos todas as nosas capacidades física, neste caso a coordinación!
Este martes 19 de decembro celebrouse a V Gala do Deporte da Estrada onde se lle dou visibilidade ó traballo de moitos deportistas locais coa participación de Terio Carrera e Pepo Suevos.
Un ano máis estivemos na Carreira do Pavo que se celebra no Concello de Ames. Este ano, na súa XVI edición, homenaxeouse a Iván Raña.
En Pontecesures tamén facemos ximnasia. Unha ducia de persoas por sesión, traballaron dende que empezou, a forza a través de circuítos con diferentes exercicios e, por suposto, sempre estirando o rematar.
Para os mais maiores tamén teñen ximnasia adaptada e, como se ve nas imaxes, traballase a flexibilidade a través de estiramentos.
A nosa actividade propón a través de xogos e formas, fortalecer e facer máis flexible o corpo e a perder o medo ás caídas, xa que se lles ensina a rodar (ukemi) para non facerse dano contra o chan se é que caen por causa dunha proxección dunha técnica ó de forma accidental.
O Aikido Tradicional tenta transmitir ferramentas que faciliten a mobilidade, os desprazamentos (tanto estando de pé como de xeonllos); o manexo de ferramentas (o bastón e a espada de madeira) que, a través de movementos estruturados (Kata), permiten que sexa o corpo e non a través do razoamento, memorizar accións que permitan actuar de forma automática #ante perigos.
Nas clases os nenos tamén aprenden e reforzan valores (cooperación, respecto, etiqueta, solidariedade) que poñen en práctica cos seus compañeiros e co desenvolvemento da clase.
Esta fin de semana tivo lugar en Arbo a 1 carreira pola Igualdade.
A pesar do mal tempo as 81 perosas participantes percorreron os case 7 km de percorrido polas rúas da vila con total normalidade.